Mis on MMA?
MMA (Mixed Martial Arts) ehk vabavõitlus on spordiala, kus noor õpib turvalises keskkonnas erinevate võitlusspordialade põhielemente – lööke, heiteid, mahaviimisi, alistusi, vastase kontrolli, aga ka kaitsetehnikaid ja keerulistest olukordadest välja tulemist. See arendab noore füüsist ja vaimu, õpetades enesevalitsust, nutikust ja pingutuse väärtust.
Kas oled mõelnud, et tahaks suvel proovida midagi uut? Või otsid põnevat võimalust aktiivselt liikuda ja uusi sõpru leida? Meie suvetreeningud on selleks ideaalne võimalus.
Miks tulla just suvel?
☀️ Paindlik graafik – igal nädalal toimub neli treeningut. Võid käia ühes, kahes või kasvõi kõigis neljas trennis – valid ise, millal sulle kõige paremini sobib.
👥 Väiksemad grupid ja individuaalsem juhendamine – suvel on treeningrühmad väiksemad, mis annab treenerile rohkem võimalusi iga noort personaalselt juhendada.
🥊 Puudumiste pärast muretsema ei pea – iga treening on terviklik ning üles ehitatud nii, et vahele jäänud korrad ei tekita mahajäämust.
🤝 Uued sõbrad – suvetrennides kohtuvad erinevate koolide ja spordiklubide noored. Kes teab – võib-olla leiad endale uue treeningpartneri või hea sõbra.
🚀 Hea ettevalmistus sügiseks – kui otsustad sügisel meie tavatreeningutega liituda, on sul juba olemas esimesed teadmised ja enesekindlam algus.
😎 Ja mis kõige tähtsam – see on lihtsalt äge! Suvi on parim aeg uusi asju proovida ja aktiivselt liikuda.
Kuidas üks treening välja näeb?
Treening kestab 75 minutit ning koosneb neljast osast:
- 🔥 Soojendus
- 🤸 Akrobaatika põhioskused
- 🥊 MMA tehnikad (löögid, maadlus ja maasvõitlus)
- 💪 Üldfüüsiline treening ringtreeningu formaadis
Kõik harjutused on kohandatud vastavalt noorte vanusele ja tasemele ning toimuvad turvalises treeningkeskkonnas. Treeningud sobivad nii täiesti algajatele kui ka noortele, kellel on juba varasem spordikogemus.
Kuidas osaleda?
Osalemiseks ei ole vaja eelregistreerida – tule lihtsalt kohale!
Treeningu hind: 5 € / kord
Tasuda saab kohapeal sularahas või kaardiga.
Võta kaasa sportlikud riided, joogipudel ja hea tuju – ülejäänu eest hoolitseme meie!