Mis on MMA?
MMA (Mixed Martial Arts) ehk vabavõitlus on mitmekülgne võitlusspordiala, mis ühendab löögitehnikad, maadlusvõtted ja alistused üheks tõhusaks treeninguks. Õpime võitlema nii püsti kui maas – rünnakust kaitseni, vastase kontrollimisest kuni keerulistest olukordadest välja tulemiseni.
Kas oled valmis oma keha ja vaimu proovile panema? Soovid õppida enesekaitset, parandada füüsilist vormi või leida adrenaliinirohke viis argirutiinist välja murda? MMA 8-nädalane algkursus on just Sinu jaoks.
✅ Mis Sind 8-nädalasel kursusel ootab?
- Vabavõitluse põhitõed – õpid lööma, kaitsma, vastast maha viima ja teda alistama
- Täielik ülevaade MMA-st – püstivõitlus, lähivõitlus, maasvõitlus
- Reaalsed oskused alates esimesest trennist – mis töötavad nii puuris kui elus
- Treenimine koos teiste alustajatega – eelteadmisi ei ole vaja!
- Koormus vastavalt Sinu tasemele – sobib igas vanuses ja vormis osalejatele
- Toetav, sõbralik ja turvaline keskkond
👊 Kellele sobib?
- Algajale, kes pole kunagi varem võitlusspordiga tegelenud
- Treenimata inimesele, kes otsib uut energiat ja enesekindlust
- Naisele või mehele, kes tahab õppida enesekaitset ja tugevdada vaimu
- Kontoritöötajale, kes vajab tasakaalu ja stressimaandust
- Endisele sportlasele, kes otsib uut väljakutset
🗓️ Vali endale sobiv aeg:
Kursuse kestus: 8 nädalat (treeningud 2x nädalas, 90 min korraga)
| Grupp | Päevad & kellaajad | Toimumisaeg |
| A (õhtune) | E ja K 19:30–21:00 | 1. sept – 26. okt |
| B (õhtune) | T ja N 19:30–21:00 | 2. sept – 26. okt |
| C (hommikune) | E ja K 8:00–9:30 | 1. sept – 26. okt |
| D (lõunane) | E ja K 11.30-13.00 | 1. sept – 26. okt |
| A (õhtune) | E ja K 19:30–21:00 | 27. okt – 21. dets |
| B (õhtune) | T ja N 19:30–21:00 | 28. okt – 21. dets |
| C (hommikune) | E ja K 8:00–9:30 | 27. okt – 21. dets |
| D (lõunane) | E ja K 11.30-13.00 | 27. okt – 21. dets |
💡 Miks valida MMA?
- Parandad füüsilist ja vaimset vormi
- Õpid praktilisi enesekaitseoskusi
- Saad enesekindlust ja distsipliini
- Liitud sõbraliku ja toetava kogukonnaga
🧑🏫 Sind juhendavad treenerid, kellel on:
- aastatepikkune kogemus MMA-s
- edukad sportlaskarjäärid ja kvalifikatsioonid treeneritena
- oskus luua toetav ja motiveeriv keskkond igal tasemel treenijale
📲 Registreeru kohe!
📩 Täida registreerimisvorm, saadame sulle kinnituse ja täpse info e-posti teel.
