Mis on MMA?
MMA (Mixed Martial Arts) ehk vabavõitlus on tempokas ja tehniline spordiala, kus on olemas kõik, mida võitlemiseks vaja – löögitehnikad, maadlusvõtted ja alistused. See arendab noore füüsist ja vaimu, õpetades enesevalitsust, nutikust ja pingutuse väärtust.
Tahaksid end turvalises keskkonnas proovile panna, õppida uusi oskusi ja kasvatada enesekindlust?
Noorte B grupp on mõeldud noormeestele ja neidudele, keda huvitab võitlusspordi mitmekülgne ja põnev maailm ning kes soovivad õppida midagi väga praktilist – oskust võidelda.
👉 MMA on treening, kus õpitakse võitlusspordi tehnikaid ja taktikaid – rünnakust kaitseni, vastase kontrollimisest halbadest olukordadest pääsemiseni, alistusvõtetest kuni ohtlike olukordade ennetamiseni. Samal ajal paraneb ka füüsiline vorm. Enesekindlus kasvab samm-sammult ning treeningud arendavad nii keha kui ka mõtlemist.
✅ Mida treeningud pakuvad?
- 🥊 Struktureeritud ja järjepidev tehnikaõpe – õppimine, lihvimine ja rakendamine.
- 🤼♂️ Sportlikud võitlusolukorrad, kus testida ja arendada oskusi.
- ⚖️ Suur rõhk ohutusele – iga noor treenib vastavalt oma arengule ja võimetele.
- 💪 Füüsiline areng – treeningutes on olulisel kohal akrobaatika, kehatunnetus, jõud, kiirus ja koordinatsioon.
- 🧠 Sihikindlus ja vaimne vastupidavus, mis kandub üle ka väljapoole saali.
- 👥 Toetav grupikeskkond – koos treenivad nii algajad kui kogenumad.
- 🧗♂️ Ülesanded ja mängud, mis arendavad loovust ja õpetavad koostööd.
- 🔁 Järjepidevus – regulaarsed treeningud 3x nädalas loovad kindla rütmi ja arengu.
🧭 Kellele sobib?
- Noortele, kes soovivad end arendada nii füüsiliselt kui vaimselt
- Neile, kellele meeldib liikumine, väljakutsed ja koostöö
- Algajatele, kes otsivad head algust
- Kogenenumatele, kes soovivad edasi liikuda
👊 Algajad & kogenumad koos
Uutel tulijatel algab treening nullist – rahulikus tempos, keskendudes aluste õppimisele. Samas saavad kogenumad noored tegeleda keerukamate tehnikate ja lisaülesannetega.💡 Koos harjutades tekib koostöö, vastutus ja sõprussuhted – oluline osa treeningust!
🏆 Huvi võistlemise vastu?
Kui motivatsioon lubab, saab selles vanuses teha tutvust ka võistlusmaailmaga. 📌 Noored võistlevad ilma pähelöökideta – rõhk on osavusel, kontrollil ja spordivaimul.
🗓️ Millal liituda?
Uus hooaeg algab 1. septembril – just siis stardivad ka treeningud ja ootame liituma uusi noori. 👉 Registreerimine on aga juba avatud, nii et saad oma lapse kohe kirja panna ja koha varakult kindlustada!
⭐ Mitu trenni nädalas teha?
Meie soovitame 12–14-aastastel osaleda MMA-treeningutel kolm korda nädalas. MMA on tehniline ala, mis nõuab uute oskuste omandamisel järjepidevust. Samuti on regulaarsus oluline ka füüsise arendamisel. Kolm korda nädalas võimaldab saavutada mõlemat eesmärki, jättes samas piisavalt aega ka teiste huvitegevuste jaoks. Et sul oleks lihtsam oma nädalaplaani sättida, toimuvad noortetreeningud neli korda nädalas — sealt saad valida kolm endale sobivaimat aega.
