TULE TRENNI: VABAVÕITLUS (MMA)

Uusi lapsi-noori (sünd: 2004-2016) võtame vastu alates 30. augustist 2021.
Järgmise täiskasvanute (sünd: 2004 ja vanemad) algkursuse algusaeg: selgumisel.
MMA ehk VABAVÕITLUSE treeningutega saab algust teha neljas erinevas vanusegrupis:
Kõik MMA treeningud toimuvad Tartus aadressil Aardla 25e.
MMA hooaja 2021/2022 kalender (laagrid, võistlused, treeningpausid/puhkused): selgub septembris 2021

Lapsed ja noored (5-16)

Suurem osa lapsi ja noori liitub treeningutega hooaja alguses (septembri- ja oktoobrikuu jooksul), aga on ka erandeid. Lastegrupis alustavad poisid ja tüdrukud üldkehalise ettevalmistusega (koordinatsioon ja osavus ning kiirus ja jõud), mille abil õpitakse tundma oma keha ning selle võimeid ja ka piiranguid. Treeningud on mängulised ja põnevad, olulisel kohal on akrobaatika. Võitlustehnikate õppimisel alustatakse suuresti maadluse, sh lukumaadlusega. Vanuse ja vastutustunde kasvades hakatakse õppima ka löögi- ja alistustehnikaid ning kõiki elemente kokku siduma. Kõige selle käigus õpivad lapsed kontrollima enda jõudu ja liigutusi, arvestama oma treeningpartneritega ning areneb püsivus ja distsipliin. Enesekindlus kasvab läbi pingutuse ja õnnestumiste.

Laste ja noorte treeninguid viib läbi Ott Tõnissaar (kutsetase EKR 5).

LOE EDASI LASTE JA NOORTE MMA TREENINGUTE KOHTA


Täiskasvanud (17+)

Täiskasvanud alustavad treeninguid algkursusega - see on 8-nädalane võitlusspordi kursus, mille jooksul omandatakse vabavõitluse baastehnikad ja algteadmised kõigis võitlusdistantsides.

Järgmised algkursused alustavad:
  • /selgumisel/

  • Oodatud on kõik, keda huvitavad võitlussport ja võitluskunstid. Täiskasvanute MMA treeningud on mitmekülgsed ja põnevad, pakkudes treenijale võimalust füüsilise vormi parandamiseks, enesekaitse oskuste arendamiseks, enese nii vaimselt kui ka füüsiliselt proovile panekuks või lihtsalt igapäeva pingete maandamiseks. Lisaboonuseks on uued toredad tutvused. Vabavõitlus sobib nii meestele kui ka naistele ning treeningutega alustamiseks ei ole füüsiline vorm määrav - koormust saab iga osaleja reguleerida ise vastavalt oma võimetele. 

    Täiskasvanute treeninguid viib läbi Ott Tõnissaar (kutsetase EKR 5).

    LOE EDASI TÄISKASVANUTE MMA TREENINGUTE KOHTA


    Treenerid

    Treeningutel on suur rõhk ohutusel. Lisaks uute võitlusoskuste õppimisele ja sportlike eesmärkide saavutamisele on võitlustreeningud kindlasti ka mänguline ja kaasahaarav viis oma üldfüüsilise vormi parandamiseks läbi mitmekülgse kehalise tegevuse. Samuti annavad vabavõitlustreeningud teadmisi ja oskusi enesekaitseks.

    OTT TÕNISSAAR

    Ott on endine MMA profisportlane, kreeka-rooma maadluse Eesti meistrivõistluste kolmekordne medalist, brasiilia jiu-jitsu Euroopa meistrivõistluste pronks ning mitmekordne Eesti meister lukumaadluses ja brasiilia jiu-jitsus. Laste ja noorte treenerina alustas ta 2017. aastal (kutsetase EKR 5). Lisaks treenerikutsele on Otil laagrikasvataja-juhataja kutse (EKR 6). Loe pikemalt: treener Ott Tõnissaar.

    AKSEL ARNA

    Aksel (sündinud 2001) on MMA amatöörsportlane ning esimene noor treener, kes kasvanud välja spordiklubi Englas oma noorte hulgast. 2017. aasta sügisel treeningutega alustanud Aksli parimateks saavutusteks on U18 vanuseklassi Eesti meistritiitel (2018) ja pronks (2019) ning Balti lahtiste meistrivõistluste hõbe (2019). Aksel (kutsetase omandamisel) abistab peamiselt täiskasvanute algkursuse õpetamisega, kuid viibib hetkel ajateenistuses ning seega on treeneritööst väikesel pausil.
    KADRI VILBA
    Kadri (sündinud 1991) parimateks saavutusteks on vabavõitluse Eesti meistritiitel (2016), naiste vabamaadluse Eesti meistritiitel (2017) ja kaks pronksi (2015 ja 2016) ning Põhjamaade meistrivõistluste pronks (2017). Samuti on ta kahekordne Eesti meister brasiilia jiu-jitsus (2014 ja 2015) ja hõbe (2016). Kadri (kutsetase EKR 3) on pühendunud tööle arstina ja väikepere kasvatamisele ning seega hetkel aktiivselt treenerina ei tegutse.